CFM Under 18 è un programma progettato per ragazzi dai 13 ai 17 anni. Che siano già atleti o no, li aiuterà ad uno sviluppo sano ed equilibrato!
Il programma combina esercizi di pesistica adatti alla loro età, ginnastica ed attività aerobiche, con allenamenti ad intensità per fornire un fitness e prestazioni ottimali, oltre a stabilire una educazione alla vita sana. Tecniche di sollevamento pesi corrette vengono insegnate sotto l’occhio vigile dei nostri insegnanti e preparatori atletici specializzati in età evolutiva, per migliorare la forza e la potenza.
Si concentrerà anche sulla ginnastica di base per aumentare l’agilità, la mobilità e la flessibilità. Il tutto si completerà con il condizionamento cardiovascolare. Inoltre, il programma aiuta alla crescita psichica aumentando fiducia e stima nei ragazzi. Vogliamo dare loro la forza, sia fisicamente che mentalmente, per affrontare qualsiasi ostacolo gettato la loro dalla strada all’interno o fuori della palestra. Con gli allenamenti che sono scalabili per tutti gli individui, gli allenatori di CrossFit Mentana permetteranno a tutti gli adolescenti di beneficiare dei miglioramenti, anche dei meno attivi. Se il tuo ragazzo è già un atleta, i nostri programmi li porteranno ad un livello superiore insegnando una postura e meccanica corretta, il recupero, il movimento, la nutrizione e la flessibilità. CFM Under 18 è l’ideale per qualsiasi atleta adolescente in cerca di ottenere un vantaggio rispetto alla concorrenza nel loro sport preferito. La maggior parte dei programmi atletici per adolescenti si concentrano solo su un solo componente dello sport specifico. Questo può portare ad infortuni e lesioni precoci dovuti ad un eccessivo uso e ripetizioni del gesto. Noi invece proponiamo di creare un atleta a tutto tondo che eccellere in qualsiasi sport o attività fisica gettato la loro strada. Se il ragazzo non è un atleta , il nostro programma è garantito per aiutarli a stabilire abitudini di vita sane e convertirli da una vita sedentaria ad una più attiva. I nostro obiettivo primario è di trasmettere l’idea che il fitness può essere divertente aiutando questi ragazzi a sviluppare una immagine positiva di sé. Per questo ci impegniamo ad aiutare e far comprendere l’importanza di uno stile di vita sano attraverso l’alimentazione sana ed esercizio fisico.
Vogliamo che i ragazzi nel nostro programma sviluppino una immagine positiva del corpo, migliorare la funzione cognitiva, proteggerli da posture scorrette. Da CrossFit Mentana non insegniamo solo uno come allenarsi, ma insegniamo l’essenza della focalizzazione degli obiettivi, la perseveranza, la resilienza, la dedizione, la motivazione e non dobbiamo dimenticare lo spirito di squadra. Il nostro programma Under 18 farà crescere bambini e ragazzi sani e in forma.